[헤럴드POP=장민경 기자] 스마트폰을 보느라 목을 빼고 허리가 구부정한 자세는 정신 건강에도 좋지 않다는 연구 결과가 나왔다.

앉는 자세가 체내 호르몬 분비에도 영향을 미치기 때문이다.

KBS 뉴스 캡쳐
KBS 뉴스 캡쳐

구부정한 자세는 정신 건강에도 나쁜 영향을 미쳤다.

뉴질랜드 연구진이 바르게 앉은 그룹과 구부정하게 앉은 그룹을 대상으로 30분 간 심리 분석을 한 결과 구부정한 쪽은 적극성과 자존감 모두 10% 이상 낮았다.

부정적 단어를 사용하는 횟수도 3배 이상 많았다.

원인은 신체 호르몬 때문이었다.

단 2분만 구부정하게 앉아있어도 자신감 호르몬은 줄고 스트레스 호르몬은 더 많이 분비되는 것으로 나타났다.

전문의들은 일부러 자주 웃으면 엔돌핀 호르몬이 도는 것처럼 몸과 마음의 건강을 위해 평소 바른 자세를 유지하는 습관을 들이는 게 좋다고 조언했다.

이에 누리꾼들은 '척추가 휘면 이유없이 온 몸이 아프대요''어렸을 때부터 앉는 법도 교육 시켜야 할 듯''육체와 정신건강은 이어져있죠' 등의 다양한 반응들을 보였다.