‘Oh!윤아’ 유튜브 채널 캡처
‘Oh!윤아’ 유튜브 채널 캡처

[헤럴드POP=박서현기자]오윤아가 다이어트 관리 비법을 공개했다.

8일 오윤아의 유튜브 채널 ‘oh!윤아’에는 ‘[Oh!윤아] 오윤아의 다이어트 관리 비법 대공개’라는 제목의 영상이 게재됐다.

공개된 영상 속 오윤아는 “다이어트 보조식품 이런거 많이 접하게 되더라. 여러 가지를 많이 먹어보고 있는데 그중에서도 마음에 들었다”며 박용하 박사의 스위치온 다이어트를 추천했다.

또한 오윤아는 “제가 또 운동을 잘하지 않나. 운동을 하면 다이어트에 도움도 되고, 기본이다. 간단하게 할 수 있는 운동을 해보겠다. 운동을 워낙 많이 하기 때문에”라며 “간단하게 할 수 있는 운동 중 하나는 다리 한쪽을 의자 위로 올려두고 앉았다가 일어났다를 반복하는 동작을 10번씩 해주시면 된다”고 설명했다.

이어 몇 동작을 더 소개한 오윤아는 “진짜 힘들다. 거의 저는 이렇게 운동을 한다. 20번씩 3세트를 기본으로 하고 있다. 하체를 사용하면 하체 근육이 크기 때문에 상체보다 에너지가 훨씬 많이 간다. 그런 운동을 해주시는 게 쉬운 동작을 하는 것보다 운동이 되는 것 같다. 할 수 있는 데까지 몸 에너지를 많이 써서 하고 있다”고 밝혔다.

또한 “플랭크 자세로 버티고 있는 것도 한 30초씩 버티고 있는 것도 괜찮고 저 같은 경우는 다리를 움직이며 하고 있다. 한 세트가 끝나면 스트레칭을 해준다. 그리고 복근 운동을 한다. 저는 허리라인을 예쁘게 만들어야한다고 생각하기 때문에 그런 운동 위주로 하고 있다”고 덧붙였다.


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