성해은 유튜브 캡처
성해은 유튜브 캡처

[헤럴드뮤즈=김나율 기자]‘환승연애2’ 출연자 성해은이 다이어트 비결을 밝혔다.

지난달 31일 유튜브 채널 ‘해피해은’에는 ‘-20kg의 비결! 다이어트 식단 브이로그’라는 제목의 영상이 게재됐다.

영상에서 성해은은 “아침 일찍 운동을 가기 위해 운동복을 입었다. 운동복을 입으면 운동하러 가게 된다. 행복하게 놀고 먹고 쉬어서 큰일났다. 다이어트를 제대로 하려고 한다”라고 말했다.

성해은은 버섯을 구우며 “이렇게 먹으면 고기 맛이 난다. 옛날에 헬스에 미쳐있던 시절에도 즐겨 먹었던 식단이다. 너무 좋은 단백질이다. 식물성 단백질과 동물성 단백질을 번갈아서 섭취한다. 떡갈비는 요즘 최애 식단인데, 너무 맛있다”라고 했다.

두부 유부초밥, 알리오 올리오 등을 해먹었다. 성해은은 눈바디 할 때 허리 라인을 본다며 “숫자에 연연하면 강박이 생긴다. 뱃살이 찌면 통짜 몸매가 된다. 키도 크고 뼈대도 있어서 살찌면 확 티난다”라고 말했다.

성해은은 “식단만으로 다이어트를 하면 안 된다. 꼭 운동을 병행해야 한다. 정석은 운동보다 식단이지만, 저는 운동이 더 크다. 그래야 건강한 텐션이 나온다. 등산을 시작했는데, 살이 제일 잘 빠지는 운동이 등산같다. 살이 안 찐다”라고 했다.

이어 “평소처럼 먹으면 살이 쪄야 하는데, 안 찌고 안 붓더라. 관악산 붐이 일어서 등산객이 많아져서 좋다. 등산을 사랑하는 사람이 더 많아졌으면 좋겠다”라고 이야기했다.


nayul@heraldcorp.com