V앱 캡처
V앱 캡처

[헤럴드POP=황수연 기자]소년공화국 성준이 팬들 건강 챙기기에 나섰다.

성준은 12일 오후 9시 네이버 V앱에서 진행된 '성준이의 휘트니스 Chapter 1' 방송에서 집에서 할 수 있는 운동을 추천했다. 이날 방송에는 멤버 민수도 함께했다.

이날 성준은 "겨울이지 않나. 집에서 할 수 있는 맨몸 운동을 소개해드리겠다"고 말하며 자신감을 드러냈다.

시작은 웜업이었다. 성준은 "몸은 항상 풀어줘야 한다"며 꼭 웜업 운동을 필수로 할 것을 강조했다. 웜업이 끝난 뒤 PT체조가 이어졌다. PT체조는 10회 씩 3세트씩할 것을 추천했다.

메인운동 버핏테스트가 이어졌다. 성준은 "가볍게 몸을 풀었다면 전신운동이라고 하는 버핏테스트를 하면 된다. 이 운동은 정말 지옥 운동이다. 어떻게 하느냐에 따라 고강도 운동이 될 수도 있다"고 설명했다.

이어 성준은 "총 동작이 네개다. 그리고 엎드려 뻗쳐 할 때 허리가 내려앉으면 안된다"며 주의 사항을 전달했다. 성준은 "혹시 이 운동이 쉽다면 팔굽혀펴기를 추가하거나 마지막에 점프를 하면 좋다"고 말했다.

한편 소년공화국(원준, 선우, 성준, 민수, 수웅)은 지난 2013년 싱글 '전화해 집에'로 데뷔했다. 지난 9월엔 일본 데뷔 싱글 'Only Gril'을 발매했다.


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