한예슬 유튜브 채널 영상 캡처
한예슬 유튜브 채널 영상 캡처

[헤럴드POP=정혜연 기자]한예슬이 자신의 다이어트 비법을 공개했다.

27일 배우 한예슬은 자신의 유튜브 채널에 '내가 찍은 다이어트 브이로그'라는 제목의 영상을 게재했다.

한예슬은 "매일 아침 일어나자마자 운동복을 입고 몸무게를 잰다"라며 49.7kg의 몸무게를 인증했다.

이어 공복의 유산소를 위한 커피 한 잔을 마신 후 1시간 일립티컬 운동을 진행했다. 한예슬은 "공복에 커피를 마시면 속이 안 좋다고 하시는데 저는 괜찮은 편이다. 또 아침에 커피 한 잔을 마시면 정신도 맑아지고 에너지가 생기는 느낌이다"라고 말했다.

이후 점심시간에는 치아시드, 뮤즐리, 프로틴이 담긴 요플레를 섞어 간단하면서 영양 가득한 점심을 완성했다. 그녀는 저녁 시간에 근력운동을 한 후 발사믹 드레싱을 듬뿍 뿌린 닭 가슴살 샐러드를 먹었다.

이날 한예슬은 자기 전 간식으로 견과류를 먹으며 하루를 마무리했다. 다음날 한예슬은 5일 동안 이 루틴을 반복했고, 추가로 뜨거운 물에 불린 오트밀과 치아시드에 우유와 요플레를 넣고 바나나와 블루베리를 곁들인 식단을 추천했다.

또 각종 야채에 방울토마토, 아보카도, 올리브, 적양파, 옥수수, 닭 가슴살이 들어간 샐러드를 자신의 최애 음식이라고 소개하며 건강하고 속도 편안해지는 깨끗한 맛이라고 설명했다.

영상 말미에는 몸무게가 48.3kg 줄은 모습을 인증했다. 자기관리를 꾸준히 하는 그녀의 모습은 많은 구독자들의 감탄을 자아냈다.

해당 영상을 본 네티즌들은 "아니 언니도 다이어트하는데 난 이걸 밥 먹고 누워서 본다니"라는 댓글을 남기며 유쾌한 매력을 뽐냈다. 또 "세상에 이렇게 친절한 유튜버가 있냐"라며 한예슬에게 고마운 마음을 전했다.

한편 한예슬은 MBC 예능 '언니네 쌀롱'에 출연한 바 있다.


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