박준금 유튜브 캡처
박준금 유튜브 캡처

[헤럴드POP=김나율기자]배우 박준금이 다이어트 비법을 공개했다.

지난 20일 박준금은 유튜브 채널 '매거진준금'에 '항상 44 사이즈 유지 중인 박준금의 요요 없는 다이어트'라는 제목의 영상을 게재했다.

영상에서 박준금은 "저는 1일 1식한 지 오래됐다. 다이어트 꿀팁을 많이 갖고 있다. 여름으로 들어가는 길목에 항상 입맛이 뚝 떨어진다. 그럴 때는 입맛이 돌아올 때까지 막 먹는다. 빨리 체력을 올려야 할 때 보리굴비를 먹는다. 후배 엄정화에게 선물받았다. PPL이 아니다"라고 말했다.

보리굴비, 고추장, 말차물이 들어있었다. 박준금은 "말차물에 밥을 말아서 보리굴비랑 먹으면 밥도둑이다. 엄청 애착하는 음식"이라며 애정을 드러냈다.

박준금은 "꿀맛이다. 한 끼 정도는 이렇게 먹어야 삶의 낙이 있다. 안 그러면 인생이 불행하다"라고 말했다.

그러면서 "원푸드 다이어트를 하면 영양 불균형이 생길 수 있지 않나. 한 끼 정도는 먹고 싶은 걸 먹어라. 음식에 집착하지 않도록 정말 맛있는 걸 먹는 거다"라고 조언했다.

박준금은 누룽지차를 많이 마신다며 "어느 날 살이 1~2kg 정도 늘면 밥을 반 공기 정도로 줄인다. 그때 허기를 채워줄 수 있는 게 누룽지차다. 일석이조다. 밥을 먹을 때 밥, 국, 메인 반찬을 먹기 때문에 나트륨이 많다"고 했다.

변비도 없다며 "소식하고 다이어트 하시는 분들은 변비 때문에 고생하신다. 제가 변비가 없는 이유는 그릭 요거트다. 아보카도 한 숟가락에 그릭 요거트를 먹는다"라고 이야기했다.

정말 배고플 때 먹는 간식으로 김을 꺼냈다. 박준금은 "과자 대신 이걸 먹는다. 씹는 걸 먹고 싶을 때 먹는다. 다이어트에 도움이 되는 걸 전략적으로 먹는다. 그래야 요요가 일어나지 않는다"고 했다.


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