윤혜진 유튜브 채널 영상 캡처
윤혜진 유튜브 채널 영상 캡처

[헤럴드POP=정혜연기자]윤혜진이 자기관리법을 세세하게 공개했다.

14일 배우 엄태웅의 아내이자 발레무용가 윤혜진은 자신의 유튜브 채널에 '또 일년이 가지만 젊음은 붙잡아야지! 몸, 피부, 식단 방법 다 알랴줌~~'이라는 제목의 영상을 게재했다.

영상 속 윤혜진은 지난 영상을 언급하며 "(엄태웅에게) 샤워하자마자 몇 번을 확인했다. '괜찮아?'하고 물으니 '괜찮다. 예쁘다'더라. 그런데 그 영상 말이 많았다. 어떻게 된 거냐 더라"며 "너무 충격 받았다"고 말문을 열었다.

윤혜진은 "벌써 12월이다. 2023이 한 달 남았다. 1년이 어떻게 갔는지 나이를 또 먹는다"며 "세월을 거스를 순 없고 조금이라도 젊게 살자. 최대한 어려질 수 있는, 노력해서 효과를 볼 수 있는 것들을 알려드리겠다"고 이야기했다.

이어 "운동을 통해 젊은 근육을 만들고 노화를 막는 운동이 있다"며 "브릿지 운동도 있고 심박수를 움직이게 하는 동작들이 있다. 발레 동작을 접목한 간단한 운동을 알려드리겠다"고 소개했다.

윤혜진은 누워서 운동을 시작했고 엄태웅은 카메라를 들고 윤혜진의 주변을 서성거렸다. 이에 윤혜진은 제작진에게 "방해된다고 당당하게 말해라"고 소리쳤다. 윤혜진은 "지온이도 저렇게 얌전히 앉아서 자기 할 일 하는데"라며 한숨을 쉬어 웃음을 자아냈다.

이날 윤혜진은 발레 동작인 '플리에' 동작에 대해 설명했다. 윤혜진은 "내려갈 때 갈비뼈가 모아진 상태에서 어깨뼈 내리고 올라올 때도 방심하면 안 된다. 이렇게 유지를 하려면 힙이 완전 조여진다"며 "딱 이 동작만 해도 힙업이 엄청 될 거다. 이건 꿀팁이다"고 강조했다.

피부관리에 대해 윤혜진은 "솔직히 세수하고 거울을 보면 기분이 너무 좋지 않았다. 점점 거울 속에서 보인다. 자고 일어나고 배게 자국이 반나절 동안 안 없어진다. 그래서 너무 우울했다"고 고백했다.

윤혜진은 안티에이징 세럼을 챙겨 바른다며 27살이라는 제작진에게 "지금부터 관리해야 한다. 나도 그때는 백옥이었다. 그런데 잘난척하면서 관리를 안 했다"고 이야기했다.

가장 중요한 게 식단이라는 윤혜진은 "오빠도 맵고 짜고 위장에 안 좋은 것들만 많이 먹는다. 그게 맛있으니까. 그래서 그분은 그냥 짜게 주고 나는 싱겁게 먹는다. 내가 먹는 식단은 건강식이 되게 많다"며 팽이버섯튀김, 당근 라페, 양배추 가지고 하는 브뤼셀 스파라우트, 잣 샐러드 등을 언급했다.


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