이혜원 유튜브 캡처
이혜원 유튜브 캡처

[헤럴드POP=김나율기자]전 축구선수 안정환의 아내 이혜원이 다이어트 식단을 공개했다.

5일 유튜브 채널 '제2혜원'에는 '뭐 먹고 뺐냐고 물어보신다면, 아침은 이걸로 먹는다고 말씀 드릴 수밖에'라는 제목의 영상이 게재됐다.

영상에서 이혜원은 "다이어트 식단을 갖고 왔다. 수저와 함께 보냉백에 넣어 다닌다. 소풍 가는 것 같아 기분이 좋다. 너무 많이 먹는 것 같아서 부끄럽긴 하다. 두 개를 들고 다니며 하나는 남편을 주기도 한다. 제가 두 개를 다 먹을 때도 있다"라고 말했다.

이혜원 유튜브 캡처
이혜원 유튜브 캡처

이어 "예쁘게 한 걸 보여드리겠다. 원래는 큰 통에 넣고 마인드 컨트롤을 한다. 적은 양이지만, 큰 통에 넣으면 많이 먹었다는 생각이 들더라. '지금 많이 먹었으니까 저녁에 덜 먹어야지'라고 생각하는 것 같다. 요거트, 그래놀라, 블루베리, 아몬드, 바나나, 청포도 등을 넣었다. 과즙이 많이 나오는 과일은 넣지 않는 편이다"라고 이야기했다.

그래놀라, 견과류를 소량 넣으며 "너무 많이 먹으면 피부에 트러블이 나더라. 그래서 4~5알 정도만 먹는다. 손톱, 머리카락 영양에 효과를 봐서 안 좋아해도 먹는 편이다"라고 했다.

효소, 유산균, 글루타치온 같은 건강 보조 식품도 함께 먹는다며 "맛있게 편하고 빠르게 먹는다. 섞어서 먹으니까 좋더라. 오전 내내 믹싱볼을 들고 다니며 먹는다. 집에서 잠옷을 입은 채로 들고 다니며 먹는다. 한 번에 많은 양을 먹으려고 하면 압박이 드는데, 갖고 다니면서 먹으면 오랜 시간 먹게 되더라"라고 말했다.


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