[헤럴드POP]'몸매종결자' 유승옥이 자신만의 운동 비결을 공개해 화제로 떠올랐다.

지난 17일 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에 출연한 그는 운동법 ‘슈퍼우먼 운동’, ‘스타킹 운동’ 등을 소개해 눈길을 끌었다.

슈퍼우먼 운동은 날씬한 허리와 볼륨있는 엉덩이로 만드는 데 도움을 주는 일명 '바디 보톡스' 운동법이다. 우선 엎드려 누운 채로 팔다리를 쭉 편다. 이때 발등은 땅에 닿도록 늘린다. 다음으로 손을 가슴 옆에 놓은 뒤 상체를 일으켜 세운다. 골반이 바닥에서 떨어지지 않도록 주의한다.

그 다음 상체를 왼쪽으로 비틀어 들어올린 뒤 시선을 오른쪽 발 뒤꿈치에 둔다. 반대 방향으로도 실시한다. 총 16회 반복한다. 주의할 점은 손목이 아니라 허리에 힘을 줘야 한다는 점이다. 그래야 손목에 무리가 가지 않고 허리와 엉덩이 운동에도 효과가 있다.

두번째로 소개한 스타킹 운동은 다 쓴 스타킹을 활용한 운동법으로 허리와 엉덩이, 허벅지, 팔 등을 관리하는 데 효과가 있다. 스타킹을 허리에 두른 뒤 양 손으로 팽팽하게 당기고 다리는 어깨너비보다 약간 넓게 벌린 뒤 기마자세를 취한다. 골반을 오른쪽으로 10번 돌리고 반대 방향으로도 실시한다.

▲(사진=SBS 방송캡처)
▲(사진=SBS 방송캡처)

스타킹 유승옥 소식에 "스타킹 유승옥, 몸매 대박이다" '스타킹 유승옥, 저렇게 될 가능성은 제로인데" "스타킹 유승옥, 진짜 부럽다 ... ㅠ" 등의 반응이다.