박지윤 유튜브 '욕망티비' 캡처
박지윤 유튜브 '욕망티비' 캡처

[헤럴드POP=천윤혜기자]아나운서 출신 방송인 박지윤이 간헐적 단식으로 체중 조절을 하고 있다고 밝혔다.

지난 9일 박지윤은 자신의 유튜브 채널 '박지윤의 욕망티비'에 '오는정김밥 정량먹방? ASMR?'이라는 제목의 영상을 게재했다.

박지윤은 "저는 오늘 먹방을 해보려고 한다. 새로 산 장비인데 오늘 테스트 촬영 겸 먹방을 해보려고 한다"며 제주도에서 유명한 한 김밥을 먹을 것임을 알렸다.

그는 "혹시 모라잘까봐 두 줄을 준비했다"며 김밥 두 줄을 접시에 담아 먹기 시작했다. 한 입을 먹은 뒤 그는 "이 맛이다. 목이 탁 메이는 이 맛"이라며 만족해했다. 김밥을 먹던 와중 그는 주스를 마셨고 "물을 준비하지 않고 주스를 준비한 이유는 김밥 특유의 김 비린내가 물하고 만났을 때 비리더라"라며 자신은 김밥을 먹을 때 물이 아닌 주스를 마신다고 밝혔다.

그렇게 박지윤은 한 줄을 다 먹었고 두 번째 줄을 먹기 시작했다. 김밥을 먹다가 그는 "지금 1시 40분 정도인데 오늘 첫 끼다. 제가 간헐적 단식을 하고 있다. 하루가 24시간이면 16시간을 굶고 나머지 시간에 먹는 거다. 그래서 마지막 끼니 끝난 시각과 다음 첫 끼니 사이에 16시간 공복을 유지하는 거다. 저는 꾸준히 음식의 종류를 가려서 하는 식단을 할 자신이 없다. 세상에 맛있는 게 너무 많다. 그래서 하루에 단 한 끼를 먹더라도 맛있게 먹고 싶다"고 말했다.

이어 "간헐적 단식과 1일 1식의 차이라면 1일 1식은 하루에 한 끼를 먹는다는 것에 집중하고 간헐적 단식은 먹을 수 있는 시간 안에만 먹는다는 것에 집중하는 거기 때문에 둘 사이에 약간 교집합이 있지만 또 다른 의미인 것 같다. 저는 16시간 공복을 지켰을 때 식단을 가리지 않고 기름진 음식이나 칼로리 높은 걸 먹어도 살이 빠지지는 않지만 유지는 된다. 하루 한 끼의 행복을 놓치고 싶지 않고 종류를 가려 먹기 싫어서 간헐적 단식을 지켜서 공복을 유지하려는 편이다"라고 설명했다.

그러면서 "어제 밤 10시에 마지막으로 주전부리를 집어먹었다. 그렇게 생각하면 오늘 2시부터 시작하는 게 맞는데 30분 빨리 시작했다"며 "스트레스를 안 받고 뭘 먹을 수 있는 시간이 너무 행복하다"고 만족해하기도.

그런가 하면 "어릴 때는 참치김밥, 치즈김밥처럼 토핑 많은 걸 좋아했다. 그런데 어느 순간 내가 늙었구나 느끼는 게 멸추김밥이나 그냥 김밥, 너무 밥의 지분이 많더라도 잘 양념된 속만 있다면 슴슴한 일반 김밥이 좋더라"라고 해 공감을 불러일으키기도 했다.

박지윤은 "점심 약속이 있다. 공복 16시간 유지하면 저녁 한 끼를 이르게 먹거나 애매한 4~5시쯤 먹는 게 제일 무난하다. 그런데 내일은 점심 약속이 있어서 조금 일찍 하루 먹는 걸 마칠까 한다. 그래서 유일한 첫 끼이자 마지막 한 끼가 되지 않을까 싶다"라며 김밥 먹방을 이어갔다.

그렇게 박지윤은 두 번째 줄도 거의 먹었고 "(먹는) 양이 줄었다. 이제 많이 못 먹는다. 김밥 두 줄에 배가 부르다"며 김밥 두 줄을 다 먹었다.


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