귀리 효능 보니... "이 정도일 줄"

[헤럴드POP]귀리 효능 보니... "이 정도일 줄"

트로트가수 장윤정이 귀리로 15kg 감량에 성공했다는 소식이 전해져 귀리가 관심을 모으고 있다.

6일 방송된 MBC ‘기분 좋은 날’에서는 한의사 김문호-신정애, 개그우먼 팽현숙-김보화, 아나운서 방현주-박소현이 출연해 슈퍼푸드로 알려진 귀리와 아마씨에 대해 다양한 이야기를 나눴다.

이날 방송에서 방현주 아나운서가 출산 후 다이어트에 대한 고민을 꺼내자 김문호 한의사는 귀리를 추천했다.

박소현 아나운서는 "장윤정 씨가 6월 득남했다. 얼굴도 붓고 했는데 귀리 다이어트로 15kg 감량에 성공했다더라"고 덧붙였다.

귀리는 현미보다 낮은 칼로리와 탄수화물을 함유하고 있다. 비타민, 미네랄, 단백질이 풍부하고 귀리에 들어있는 베타글루칸이 체내 노폐물을 분해시키며 열을 내리고 독을 없애는 데 도움을 준다.

귀리는 타임지에 선정된 세계 10대 슈퍼푸드로 소개되기도 했다. 이에 따르면 남성 호르몬을 살아나게 해주고 여성 갱년기를 늦춘다.