[헤럴드POP]화가 치밀 때 좋은 체조

화가 치밀 때 좋은 체조가 화제다.

최근 한 포털 사이트는 '화가 치밀 때 좋은 체조'라는 간단한 체조 동영상을 공개했다. 공개된 영상에는 일상 생활에서 화가 치밀 때 간단한 맨손 체조를 통해 화를 억제할 수 있는 체조를 소개하고 있다.

사진 = 화가 치밀 때 좋은 체조 영상 캡처
사진 = 화가 치밀 때 좋은 체조 영상 캡처

우선 두 손을 앞으로 뻗어 손바닥을 마주 댄 뒤 바깥 쪽으로 꺾어 숨을 깊이 들이쉰다. 그 후 숨을 내쉬면서 팔을 평형으로 벌리고 다시 숨을 쉬며 두 팔을 뻗은 채로 오므린다.

위와 같은 간단한 맨손 동작을 3회 반복하면 생활에서 예민한 감정을 스스로 쉽게 다스릴 수 있다.


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