치아 건강에 해로운 습관 8가지 中 '내 습관은?'

[헤럴드POP=이나선 인턴기자]치아 건강에 해로운 습관에 대한 네티즌의 관심이 뜨겁다.

미국의 건강 정보 사이트 웹 엠디는 최근 치아 건강을 위해 하지 말아야 할 것 여덟가지를 소개했다.

엠디에 따르면 얼음 씹기는 치아 건강에 매우 해롭다. 얼음에는 설탕 성분이 없어 치아에 무해해 보이지만, 얼음을 씹어 먹다가는 이가 깨질 수 있다. 얼음 대신 무설탕 껌을 씹는 것이 좋다고.

이로 병 따는 것 역시 치아 건강에 좋지 않다. 연필 깨물기는 얼음을 씹어 먹는 것과 마찬가지로 연필을 씹는 것은 이를 부서지게 하기 쉽다.

또 흡연을 피하는 것이 좋다. 담배의 나쁜 성분은 이를 착색시키고, 잇몸병을 유발한다. 또한 담배는 구강암과 설암 등을 일으키기도 한다.

그런가하면 폭식하면 당분의 양도 많아져 이를 썩게 한다. 또한 토하게 될 경우 강한 산이 이를 부식시켜 약하게 만든다.

젖병 물린 채 아기 재우기도 주의해야 한다. 치아를 보호하는 일은 일찍 시작할수록 좋다. 아기에게 주스나 우유가 든 젖병을 물린 채 잠들게 하면 이를 썩게 만든다고.

혀 피어싱도 주의해야 한다. 혀를 뚫어 장신구를 설치하게 되면 금속성 장신구가 이를 부서뜨릴 수 있다. 이뿐만 아니라 잇몸도 다치게 할 수 있고, 입안에 세균을 들끓게 해 감염 위험을 높인다.

마지막으로 이갈기. 이를 갈게 되면 조금씩 이가 마모된다. 스트레스와 잠자는 습관이 이갈기의 원인이다. 마우스 가드를 끼고 자는 것도 이갈기를 방지하는 한 방법이다.