급성 기관지염 주의 위한 더덕 효능 '주목'

[헤럴드POP = 이상범 기자]급성 기관지염 주의 위한 더덕 효능 '주목'

금성 기관지염 주의, 급성 기관지염 주의 예방법

최근 급성 기관지염 주의 소식이 전해지면서 더덕 효능에 대한 관심이 높아졌다. 더덕은 음기를 보하고 폐를 맑게 하는 효능이 있어 가래와 기침을 멎게 해준다. 건조한 날씨에 천식증상에 큰 도움이 된다. 더덕은 인삼처럼 사포닌과 알칼로이드 성분 등이 풍부해 한의학에서 열이 많은 사람에게 인삼 대용으로 많이 쓰이는 한약재다. 농촌진흥청은 구리와 납, 카드뮴 등 중금속과 폐렴을 일으키는 황사, 미세먼지 극복에 도움을 줄 수 있는 약초로 도라지와 더덕, 감초, 생강을 꼽았다. 동의보감 등 한의서에 의하면 더덕은 치열·거담 및 폐열 제거 등에 사용하고 자양강장과 해독, 가래, 기침, 등에도 효과가 있다. 더덕을 섭취하면 기관지 점막이 튼튼해진다. 미세먼지 흡입으로 손상되는 폐를 보호할 수 있다. 더덕은 주름이 깊게 파이고, 잔뿌리가 많으면서 적당한 크기에 향이 많이 나는 것이 좋다. 보관할 때는 신문지에 싸서 더덕이 얼지 않도록 10ºC 이하의 온도를 유지하면 된다. 더덕은 뿌리 모양에 따라 수컷과 암컷으로 나뉜다. 통통하고 잔뿌리가 많은 더덕이 암컷이다. 매끈하게 쭉 빠진 더덕이 수컷이다. 요리하기엔 수컷 형태가 좋다. 단 더덕은 단백질과 지방이 적어 과다 섭취 시 혈당이 높아지는 부작용이 있다.

한편, 만성 기관지염의 치료는 증상을 완화시키고 합병증을 예방하는 것이다. 흡연과 호흡기 자극제를 피해야 한다. 담배를 끊는 것이 가장 중요하고 매년 독감 예방주사를 맞는 것이 좋으며, 폐렴을 예방하기 위해 폐렴 백신 주사를 맞는 것이 좋다.

몸으로 산소가 덜 들어가기 때문에 산소치료를 하는 경우도 있으며, 정기적으로 운동을 하면 숨쉬는 근육을 강하게 할 수 있으나 서서히 운동량을 증가시켜야 한다. 또한 평소 숨을 깊게 들이마시고 천천히 내뱉는 습관을 갖는 것도 도움이 된다.