[헤럴드POP = 송아란 기자]마일리사이러스 다리운동, '매끈한 각선미 만들려면?...'

마일리사이러스 다리운동 마일리사이러드 다리운동

마일리사이러스 다리운동에 대한 누리꾼들의 관심이 뜨겁다.

최근 마일리 사이러스의 이름을 딴 운동이 유튜브에 공개되면서 누리꾼들의 폭발적인 관심을 끌고 있다. 이 영상은 마일리 사이러스가 실제로 살을 빼는 데 병행한 운동은 아니지만 예쁜 몸매를 위한 운동 방법을 담았다.

마일리사이러스 다리운동은 난이도가 높다, 런지와 스쿼트, 한쪽 다리 들어올리기, 엎드려 다리 올리기 등의 동작을 반복하게 돼 있다. 자세에 따라 최고 25회에서 50회를 반복하면 된다.

실제 마일리 사이러스의 다이어트 비법은 '글루텐 프리 다이어트'와 '필라테스'로 알려졌다. 글루텐 프리 다이어트는 밀이나 보리 등 곡류에 들어 있는 불용성 단백질을 섭취하지 않는 식이요법이다.

▲(사진=마일리사이러스 인스타그램)
▲(사진=마일리사이러스 인스타그램)

마일리 사이러스의 트레이너 마리 윈저는 "마일리가 필라테스 운동 기구인 캐딜락을 이용한 레그 스프링 운동을 선호했다"고 말했다.