혓바늘이 생기는 원인, 봄맞이 독소 배출법은?

[헤럴드POP = 김주현 기자]혓바늘이 생기는 원인 혓바늘이 생기는 원인

혓바늘이 생기는 원인, 봄맞이 독소 배출법은?

혓바늘이 생기는 원인이 화제로 떠오른 가운데 봄맞이 독소 배출법이 눈길을 끈다.

봄맞이 몸 속 독소 배출법으로 첫번째는 아침에 잠에서 깨어난 뒤 곧바로 간단한 스트레칭을 해주는 것이다. 혈액과 림프 순환으로 밤새 굳어 있던 근육이 이완시켜 활력을 얻을 수 있다.

봄맞이 몸 속 독소 배출법 두번째 방법은 물을 자주 마시는 것이다. 수분이 부족하면 몸 안에 있는 수분을 잡아두고 배설하지 않으려 하기 때문에 물을 자주 많이 마시면 독소 배출이 원활히 이루어진다. 하루에 2리터의 물을 마시면 건강과 피부에도 좋다.

한편, 봄철 스트레스 또는 봄철에 무리한 운동 등으로 인해 혓바늘이 생길 수 있다.

혓바늘은 혀 돌기에 염증이 생긴 것이다. 스트레스, 영양장애, 위궤양 등이 원인으로 지목된다.

혓바늘은 과로나 스트레스 탓에 침의 분비량이 줄면서 생긴다. 침에는 라소자임, 락토페린 등 항생물질이 들어 있어 입 속으로 들어오는 세균을 일차적으로 방어하기 때문이다. 몸이 피로하면 입안 점막이 세균이나 바이러스에 대한 방어 능력도 떨어져 혓바늘이 더 잘 생긴다.

또 가글을 하고, 물을 자주 마시고, 채소와 과일을 먹는 게 혓바늘 방지에 도움이 된다..