마일리사이러스 다리운동, 9kg 감량한 비결은?

[헤럴드POP=김현희 인턴기자]마일리사이러스 다리운동

미국 팝가수 마일리 사이러스의 다리운동이 관심을 모으고 있다.

마일리 사이러스는 지난 2012년 다이어트를 한 후 약 9kg 감량에 성공해 늘씬한 몸매를 얻게 됐다.

최근 마일리 사이러스의 이름을 딴 운동이 유튜브에 공개돼 네티즌들의 관심을 모았다. 이 영상은 마일리 사이러스가 실제로 살을 빼는 데 병행한 운동은 아니지만 예쁜 몸매를 위한 운동 방법을 소개하는 영상이다. 다만 그 효과가 입소문을 타면서 '마일리 사이러스 다리 운동'이라고 불리게 됐다.

해당 영상 속 마일리 사이러스 다리운동은 런지와 스쿼트, 한 쪽 다리 들어올리기, 엎드려서 다리 들어올리기 등으로 구성돼 있다. 자세에 따라 최소 25회에서 50회를 한다.

런지도 두 발을 교체하는 자세와 함께 오른쪽과 왼쪽으로 런지를 하는 사이드 런지운동이 포함됐다. 보통의 스쿼트 외에 보폭을 넓힌 스쿼트, 엎드려서 뒷발차기도 있다. 특히 발목 살을 뺄 수 있는 한쪽 다리를 올렸다 내렸다하는 동작도 시선을 끈다.

마일리사이러스 다리운동 모습을 접한 네티즌은 "마일리사이러스 다리운동, 대박" "마일리사이러스 다리운동, 따라해야지" "마일리사이러스 다리운동, 효과있나" 등의 반응을 보였다.