로르샤흐 테스트란? Vs 탄수화물 중독 테스트 해보자!

[헤럴드POP = 온라인]로르샤흐 테스트란? Vs 탄수화물 중독 테스트 해보자!

로르샤흐 테스트란 소식과 함께 탄수화물 중독테스트도 화제다.

공개된 내용은 총 8가지 항목으로 이 중 4가지 이상이 해당하면 한번쯤 탄수화물 중독을 의심해 봐야 한다.

일단 아침에 밥보다는 빵을 먹는다. 오후 3~4시쯤이면 집중력이 떨어지고 배고픔을 느낀다. 밥을 먹은 뒤에 귀찮음을 느낄 때가 있다. 내 주변엔 항상 초콜릿과 과자가 있다. 방금 밥을 먹었는데 허기가 가시지 않는다. 자기 전에 야식을 먹지 않으면 잠이 오지 않는다. 식이요법 다이어트는 3일을 넘기지 못하고 포기한다. 단 음식을 상상만 해도 먹고 싶어진다. 등이 있다.

이 과정이 췌장에 무리를 줘 반복되면 혈당을 낮추지 못해 혈액 속 당 함유가 높아진다. 이때 에너지원으로 써야할 당을 활용하지 못해 세포가 굶게 되고 결국 뇌가 음식을 요구해 악순환이 반복되는 것이다.

이처럼 반복적으로 탄수화물을 과다 섭취하게 되면 대사증후군, 고혈압, 당뇨를 비롯한 각종 성인병을 의심할 수 있어 각별한 주의가 요구된다.

탄수화물은 지속적으로 먹으면 마치 마약처럼 중독될 수도 있다. 건강보험심사평가원에서 제시한 탄수화물 중독 자가 진단 리스트 질문에서 5가지 이상이 해당되면 탄수화물 중독을 의심해봐야 한다