소아천식 예방 생활수칙, 식품 알레르기 원인 식품은 무엇?

[헤럴드POP = 송아란 기자]소아천식 예방 생활수칙

소아천식 예방 생활수칙, 식품 알레르기 원인 식품은 무엇?

소아천식 예방 생활수칙이 눈길을 끈 가운데, 식품 알레르기 원인 식품이 화제다.

1. 우유 알레르기

-우유 단백질 섭취를 하지 않는다. 대체식품으로 흔히 사용하는 식품은 콩 제품이지만 우유에 부적응을 보이는 경우 콩 단백 제품도 문제가 될 수 있다.

- 단백가수분해분유와 같은 저 알레르기 분유를 이용할 수도 있다.

- 피해야 할 식품 : 산양유, 버터, 치즈, 요구르트, 우유성분이 들어간 간식, 프림, 푸딩

2. 달걀 알레르기

- 흰자, 노른자 모두 제한한다. 조리과정에서 많이 이용되므로 주의 깊게 살펴본다.

- 피해야 할 식품 : 달걀 흰자 및 노른자, 달걀 성분이 들어간 간식(빵, 과자) 등

3.어패류 알레르기

- 생선 알레르기가 있는 경우 모든 종류의 뼈 있는 생선을 제외하도록 한다.

- 패류 알레르기는 갑각류(새우, 게, 가재)와 연체동물(대합조개, 굴) 등이 원인이 된다.

- 단백질 섭취의 중요한 식품으로 대체 식품을 이용하여 섭취가 부족하지 않도록 한다.

4.땅콩 및 대두 알레르기

- 잣, 아몬드, 호두 등의 견과류는 알레르기를 일으킬 수 있다.

- 대두를 원료로 사용하는 가공식품이 많으므로 식사에서 완전히 제외시키기가 어렵다.

한편, 소아천식 예방 생활수칙 6가지가 시선을 끈다.

1. 침구는 2주~1개월 간격으로 세탁하고, 평상시엔 4시간 이상 일광 소독 2. 공기 청정과 습도 유지를 위해 하루에 3회 이상, 30분 가량 환기 3. 깨끗한 실내 공기 위해 소금과 신문지로 창틀 먼지 관리 4. 담배 연기는 실내 공기 오염의 주범, 가정 내 금연하기 5. 외출할 때는 알레르기 유발 물질 차단 위해 마스크 착용 필수 6. 외출 후엔 손 씻기 생활화