다이어트할 때 좋은 간식, 유이 "우엉차 하루 2L" 비법 공개

[헤럴드POP=황경희 인턴기자]다이어트할 때 좋은 간식

다이어트할 때 좋은 간식이 관심을 모으고 있는 가운데, 가수 유이의 '우엉차 다이어트'비법이 화제다.

앞서 지난 2월 방송된 tvN '현장토크쇼 택시'에서 유이는 다이어트를 따로 하지 않는다며 "대신 난 500ml 물을 꼭 4병 이상 마신다. 총 2L를 마신다. 물만 마시면 비리니까 우엉차를 마신다"고 말해 눈길을 끌었다.

우엉은 당질의 일종인 이눌린이 풍부해 신장 기능을 높여주고, 풍부한 섬유소질이 배변을 촉진시켜 다이어트에 효과적이다.

우엉을 손질할 때는 껍질을 솔로 문질러 씻거나 칼등으로 껍질을 긁어 내리며 제거 한 뒤 우엉을 잘 씻어 얇게 썬 뒤 바짝 말린후 팬에 달궈 타지 않도록 저어가며 볶는다.

지방과 콜레스테롤을 제거하고, 폴리페놀, 레스베라트롤 성분으로 항산화 효과가 있어 노화 방지 효과에 좋은 우엉차는 사포닌 성분이 풍부해 혈액순환을 개선하여 뇌졸중, 심장병을 예방하고, 칼슘이 많아 골다공증을 예방하며, 아이들 성장을 촉진해 성장기 아이들에게도 좋다.

다이어트할 때 좋은 간식 소식에 네티즌은 "다이어트할 때 좋은 간식, 우엉차 오늘부터 당장 마셔야지" "다이어트할 때 좋은 간식, 2L 마시기 쉽지 않은데" 등의 반응을 보였다.