홍차의 효능, 다이어트부터 피로회복까지 '만능식품'

[헤럴드POP=주혜린 인턴기자]홍차의 효능

홍차의 효능에 대한 관심이 뜨겁다.

홍차는 기호품이지만 술이나 담배, 커피 등에 비하여 홍차를 비롯한 차는 뛰어난 건강 기능성을 가지고 있다.

홍차에 함유된 카페인은 중추신경계에 작용하여 정신을 각성시키고 혈액 순환을 촉진하며, 이뇨작용 및 피로 회복에도 효과가 있다. 보통 카페인은 흡수한 뒤 1시간 이내에 효과를 나타내며 서너 시간이 지나면 효과가 사라진다.

오늘날 카페인은 기호 식품 및 치료 약품으로 널리 소비되고 있다. 찻잎 등 카페인 함유 식물을 활용한 다양한 청량음료와 강장음료 등이 널리 인기를 얻고 있고, 근래에는 샴푸와 비누 같은 생활용품에 카페인을 넣은 상품도 출시되고 있다.

또한 카페인이 들어간 각성제, 흥분제, 강심제, 이뇨제 등이 만들어져서 다양한 용도로 쓰이고 있다. 각성제는 피로를 덜어주고 정신을 각성시켜주므로 야간 운전자나 수험생이 많이 이용한다.

카페인은 또 조산된 신생아의 수면 중 무호흡증과 불규칙적인 심장 박동을 치료하는 용도로 활용되며, 편두통이나 심장병 등에도 쓰인다. 홍차를 마심으로써 이런 효과를 기대할 수 있는 것이다.

홍차는 이처럼 필수 영양소를 제공하면서도 저칼로리 식품이고, 또 물을 많이 마심으로써 신진대사를 돕기 때문에 다이어트에도 효과가 있다. 단, 이는 스트레이트 홍차에 한한 것이며 밀크티로 마신다거나 설탕이나 시럽 등을 첨가하는 경우, 그리고 티 푸드를 같이 먹는 경우에는 해당되지 않는다.

이 같은 소식을 접한 네티즌들은 “홍차의 효능, 와 진짜 많다”, “홍차의 효능, 마시러 간다”, “홍차의 효능, 이제 카페가면 홍차 마셔야지”, “홍차의 효능, 그럼 밀크티는 안되겠네”, “홍차의 효능, 사러가야지” 등의 반응을 보였다.