[헤럴드POP=황경희 인턴기자]‘바나나 칼로리’

최근 바나나가 다이어트 식품으로 각광을 받고 있는 가운데 바나나 칼로리에 누리꾼들의 관심이 집중되고 있다.

바나나 칼로리는 100g에 93kcal인 저열량 식품으로 지방이 거의 없고 나트륨이 적어 다이어트 식품에 효과적이다.

바나나 섭취방법은 생으로 먹거나 주스, 바나나 퓨레, 바나나 후레이크, 바나나 넥타, 건조 바나나 등 바나나 가공품으로 만들어 먹는 방법이 있다.

[바나나 칼로리. 사진=헤럴드경제DB]
[바나나 칼로리. 사진=헤럴드경제DB]

바나나와 좋은 궁합 음식은 레몬이다. 갈변 방지 효과가 매우 큰 레몬즙을 짜서 바나나와 섞어 두면 바나나의 색깔이 변하지 않을 뿐 아니라 바나나의 향도 오래 보존되어서 좋다.

바나나 칼로리 소식에 누리꾼은 “바나나 칼로리 낮구나, 다이어트 효과 있겠다” ,“바나나 칼로리 생각보다 훨씬 낮네”, “바나나 칼로리만 보고 막 먹었다가는 난리나겠다”, “바나나 칼로리 낮구나 다이어트 시작해볼까” 등의 반응을 보였다.


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