[헤럴드 POP=박세영 기자]뇌졸중에 좋은 음식에 대한 관심이 높은 가운데 예방법도 공개돼 화제다.

겨울철 뇌종줄의 발생 빈도는 높은 편이다.

특히 고령자의 경우 뇌졸중에 각별히 조심해야 한다.

뇌졸중은 뇌기능의 부분적 또는 전체적으로 급속히 발생한 장애가 상당 기간 이상 지속되는 것으로, 뇌혈관의 병 이외에는 다른 원인을 찾을 수 없는 상태를 말한다.

뇌졸중에 좋은 음식으로는 채소와 과일을 일정량씩 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다.

또한 뇌졸중을 예방하기 위해서는 소금의 섭취를 줄이는 것이 좋다.

우리나라 사람들의 소금 섭취량을 서양 사람들과 비교하면 2~3배 가량 더 많다.

음식을 조리할 때 소금을 보다 적게 쓰도록 하고 무염 간장이나 대용 소금을 대체하여 사용하도록 한다.

또한, 가공식품, 인스턴트 식품, 육류의 섭취를 줄이고 콜레스테롤의 섭취를 제한하는 것도 중요하다.

콜레스테롤은 달걀 노른자, 오징어, 간, 마요네즈, 명란젓, 성게 등에 많이 함유돼 있으므로 이와 같은 음식의 섭취를 줄이도록 식단을 짜는 것이 좋다.

네티즌들은 뇌졸중에 좋은 음식 소식을 접한 뒤 "뇌졸중에 좋은 음식, 뭐가 있을까" "뇌졸중에 좋은 음식 채소 과일 많이 먹으면 되겠군" "뇌졸중에 좋은 음식도 중요하지만 예방법도 살펴봐야지"등의 반응을 보였다.