[헤럴드POP=백진희 기자]노로바이러스 증상

노로바이러스에 관심이 쏠리고 있는 가운데, 장염에 좋은 음식에 대한 관심 또한 덩달아 뜨거워지고 있다.

사진: 비타민
사진: 비타민

노로바이러스는 60도에서 30분 동안 가열해도 감염성이 유지되는 바이러스로, 이는 감염자의 대변 또는 구토물에 의해서 음식이나 물이 노로바이러스에 오염될 수 있다. 뿐만 아니라 감염자가 접촉한 물건의 표면에서 바이러스가 발견될 수 있다. 사람이 노로바이러스에 감염되면 평균 24~48시간의 잠복기를 거친 뒤에 갑자기 오심, 구토, 설사의 증상이 발생한 후 48~72시간 동안 지속하다 빠르게 회복된다.

노로바이러스 증상으로는 두통, 발열, 오한 및 근육통과 같은 전반적인 신체증상이 동반되며 물처럼 묽은 설사가 하루에 4~8회 정도 발생한다. 그러나 노로바이러스 장염은 특별한 치료 없이 저절로 회복된다.

한편, 장염에 좋은 음식은 체내 독성물질을 없애주는 매실, 비타민과 식이섬유가 풍부한 양배추와 바나나 또한 효과적인 식품이다. 또한 전문가들은 장염 증세가 있을 경우 생수보다는 보리차나 꿀물을 권장하며, 배를 차갑게 하는 찬음료와 음식은 피하고 특히 기름진 것은 입에 대지 말라고 전했다.