[헤럴드POP=장민경 기자]파래 효능

파래의 효능이 누리꾼들의 관심을 사고 있다.

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파래는 바닷속 영양식물로 칼륨, 요오드, 칼슘, 식물성 섬유소 등 몸에 좋은 성분이 골고루 함유되어 있다. 파래는 눈으로 봤을 때 검고 광택이 나면서 특유의 향기가 있는 것이 상품으로 서늘하고 통풍이 잘되는 곳에 보관하여 둔다.

파래는 보통 기름에 볶아 먹거나 오이 등의 채소와 함께 무쳐 먹기도 한다. 파래는 열량이 낮고 식물성 섬유소질이 풍부해 다이어트에 효과적인 것으로 알려져 있다. 또한 다른 식품에 비해 무기질이 풍부하고 칼슘이 많아 골다공증에 좋으며 조혈 작용에도 효과적이다.

이에 누리꾼들은 '파래 쉽게만 봤는데 좋은 식재료다''파래 요즘에 많이 나오던데 식탁 위에 자주 올려야겠어요''파래무침 맛있어요' 등의 다양한 반응을 보였다.