[헤럴드POP=강수정 기자]엉덩이 탄력 키우기

엉덩이 탄력 키우기가 실시간 검색어에 올라 화제인 가운데, 우리나라 최초 옥타곤걸 유승옥이 과거 공식 SNS 올렸던 사진이 재조명되고 있다.

사진:유승옥 인스타그램
사진:유승옥 인스타그램

유승옥은 지난해 자신의 인스타그램에 에스콰이어에서 촬영한 화보 한장을 올렸다. 공개된 사진 속 그는 비현실적으로 잘록한 허리와 탄탄한 엉덩이를 보여줘 세계 머슬마니아대회 5위의 위엄을 보여줬다.

이를 본 네티즌들은 "이게 진정한 애플힙" "유승옥 몸매 부럽다" "엉덩이 탄력 엄청나네" 등 다양한 반응을 보였다.

한편, 엉덩이 볼륨을 키우는 방법으로는 스미스 머신을 활용한 스쿼트, 둔근 하부를 다듬는 바벨 활용 런지, 둔근 상부를 다지는 굿모닝-바벨, 데드리프트 등의 운동법이 있다.

하나의 운동 당 15회씩,총 4세트 반복하면 탄력이 넘치는 예쁜 엉덩이를 만들 수 있다