[헤럴드 POP=박세영 기자]'변비 생기는 이유’

변비가 생기는 이유에 대한 관심이 뜨겁다.

변비가 생기는 가장 큰 이유는 배변을 참는 습관인 것으로 나타났다.

참는 버릇이 습관이 되다보면 대장의 감각을 둔화시키게 된다.

사진: 변비 생기는 이유
사진: 변비 생기는 이유

이는 점차 배변 욕구 자체를 사라지게 만든다. 심하면 배변 욕구를 아예 인지할 수 없게 되기도 하므로 변의가 느껴지면 바로 해결해주는 것이 좋다.

또한 화장실에서 신문과 같은 읽을거리를 보면서 배변하는 습관이다.

10분 이상 변기에 앉아 있으면 항문에 계속적인 압력이 가해지게 된다.

이는 항문 건강에 좋지 않을 뿐만 아니라 치질의 우려도 발생하게 된다.

배변 시간은 3분 정도가 적당하다.

또한 꽉 끼는 속옷은 배변 활동을 조절하는 부교감 신경의 활동을 억제하게 된다.

대장 내 소화액분비가 줄어들어 작은창자에서 음식을 부숴 밀어내는 힘 역시 악화시킨다.

변비가 생기는 이유 소식을 접한 네티즌들은 "변비가 생기는 이유 습관이 문제다" "변비가 생기는 이유 생활습관 고쳐야지" "변비가 생기는 이유 장 운동을 활발하게 해야겠네"등의 반응을 보였다.


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