[헤럴드 POP=김혜정 기자]퇴행성관절염 예방법

퇴행성관절염 예방법이 화제다.

퇴행성관절염이란 관절을 보호하고 있는 연골의 손상이나 퇴행성 변화로 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 생겨 염증과 통증이 발생하는 질환이다.

정상 체중을 유지하는 것이 체중이 부하되는 관절에 발생하는 퇴행성 관절염을 예방할 수 있다. 이외에도 무리한 동작을 반복하지 않고 바른 자세를 취하는게 좋다.

무리한 운동은 관절에 좋지 않지만 적당한 운동으로 근육을 강화하고 관절 운동 범위를 유지하는 것은 관절염 예방에 필수적이다.

식이 요법이나 약물 요법으로 퇴행성관절염을 예방하는 방법은 검증되지 않은 방법이므로 이런 방법에 의존하는 것은 좋지 않다.