[헤럴드POP=김수형 기자]복부 다이어트 요가

출처:SNS&채널A
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복부 다이어트 요가에 대한 관심이 쏠리고 있는 가운데, 방송인 겸 모델인 유승옥의 상체 군살을 없애는 다이어트 비법이 공개되어 눈길을 끌었다. 과거 방송된 온스타일 '더바디쇼'에서 유승옥은 생활에서도 틈틈히 할 수 있는 탄탄한 복근 만들기 비법을 전수했다.

특히 집에서 할 수 있는 복근 운동법 '드라마 킬러'를 소개한 것. 방법은 이렇다.

TV를 시청하며 틈틈이 할 수 있는 일명 '드라마 킬러'운동법은, 먼저 무릎을 구부린 채 엉덩이를 바닥에 대고 앉은 후 양손은 엉덩이 뒤쪽에 놓는다. 그 다음 발뒤꿈치를 들면서 왼쪽으로 양쪽 무릎을 들어올리면 끝.

이어서 엉덩이를 든 채 제자리로 돌아왔다가 다시 양쪽 무릎을 오른쪽으로 들어올린다. 그리고 발 뒤꿈치를 들고 정면을 향해서 배를 위로 힘껏 들어준다. 여기서 주의할 점은 무릎이 떨어지지 않아야 하며, 엉덩이와 복부에 힘을 주어 버티는 것이라고 강조했다


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