[헤럴드POP=장민경 기자]심장질환 경고

기록적이었던 북극한파가 지나고 날씨가 풀리면서 야외활동을 준비하는 사람들이 늘어나고 있다.

그러나 아직 날씨가 완전히 풀리진 않은 만큼 특히 심장이 안 좋은 사람은 가급적 야외운동은 피하는 게 좋다.

mbn 뉴스
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무리한 야외 운동은 추운 곳에서 우리 몸이 체온을 유지하려고 말초혈관들이 수축되고, 결과적으로 혈액을 내보내야 하는 심장에 압력이 높아져 무리가 가기 때문이다.

운동 전에는 스트레칭을 충분히 하고, 심혈관 질환자나 노약자는 다른사람과 함께 운동해 만일의 경우에 대비하는 것이 좋다.

전문가들은 평상시 자신의 건강상태를 확인하고, 추운 날씨에선 운동 자체를 삼가는 것이 좋다고 조언한다.

득이하게 야외활동을 하게될 경우 체온을 빼앗기기 쉬운 목이나 귀 등을 꼼꼼하게 감싸는 것이 중요하다.


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