비만도 계산기, 단순 체중보다 '체지방률' 측정이 더 중요하다!

[헤럴드POP=김현민기자]비만도 계산기

비만도 계산에 대한 관심이 높다.

비만은 신체질량지수 BMI의 측정을 통해 비만 혹은 고도비만에 속하는 경우 자가 진단할 수 있다.

비만도 계산은 계산기를 통해 성별, 신장, 체중, 나이를 입력하면 손쉽게 알아볼 수 있다.

BMI 지수에 따라 저체중, 정상, 과체중, 비만, 고도비만이 분류되는데 BMI 지수 18.5 이하이면 저체중, 23 이하이면 정상, 25 이하이면 과체중, 그 이상이면 비만이 된다. 또 지수 30 이상이면 고도비만으로 분류된다.

비만 자체도 문제가 되지만 체지방률을 따져보는 것도 중요하다. 체지방률은 단순 체중을 측정하는 것이 아니라 체중에 대한 체지방의 비율을 따져보는 것이다.

내장지방, 피하지방으로 구성된 체지방은 내장지방이 많을 경우 심혈관계 질환, 고혈압 등 성인질환에 노출될 위험이 증가하므로 반드시 체크해야 한다. 보통 수준에서 남성은 체지방률 15~20%이며 여성은 20~25%이다.

체지방률은 전기저항측정법인 BIA로 계산하며, 전류가 흐르고 흐르지 않는 성질을 이용한 측정법이다.