[헤럴드 POP =김아람 기자]집안일로 소모하는 칼로리

집안일로 소모하는 칼로리에 관심이 쏠렸다.

최근 영국 영양식품 전문 업체 머스푸드닷컴은 집안일로 소모할 수 있는 칼로리를 계산한 연구 결과를 공개했다.

이에 따르면, '욕조를 문질러 청소하는 것'은 팔과 어깨 근육 발달에 도움이 되며 15분간 지속할 경우 최대 100칼로리를 소모한다.

'설거지'는 매일 15분씩 하면 1주일간 560칼로리를 소모할 수 있고, '청소기 사용'은 30분 동안 90칼로리의 열량을 소모시킨다.

사진 : MBC
사진 : MBC

빗자루와 걸레를 사용하는 청소의 경우, 30분 동안 145칼로리를 소모하게 해주는데 러닝머신을 15분간 이용한 것과 동일한 소모량이다.

먼지 털기를 15분 동안 하는 것은 25칼로리를 소모시킨다.

더불어 다이어트에 좋은 차가 눈길을 끈다.

감귤잎차는 감귤잎에 함유된 비타민B6와 탄닌 성분은 몸 속 노폐물을 해독시키는 작용과 함께 체내 지방분해 효과가 있어 다이어트에도 좋다. 감귤에 풍부한 비타민C는 피로 회복효과와 면역력 강화에도 도움이 된다.

국화차는 항산화물질이 다량 함유돼 있어 노화를 방지하고, 비타민과 무기질 성분이 풍부해 피부 미용에도 효과적이다. 특히 비타민A 성분은 노안으로 인해 침침한 눈을 밝게 해주는 효과가 있다.

우엉차의 효능은 혈당과 부기를 가라앉혀주고 타닌성분이 여드름 발생 억제를 돕는다. 또 몸속의 콜레스테롤을 분해시켜 다이어트에 효과적이다.