[헤럴드POP=장민경 기자]미세먼지 잡는 음식

미세먼지 잡는 음식이 누리꾼들의 관심을 끈다.

미세먼지 찾아 올 때 여러 가지 좋다는 음식 중 어김없이 등장하는 단골 메뉴인 삼겹살.

ytn뉴스
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그런데 오히려 삼겹살을 먹으면 지용성 유해 먼지 등의 체내 흡수를 높일 수 있다고 하니 삼가하는 것이 좋다.

미세먼지에는 가장 기본적이지만, 가장 중요한 '물'을 충분히 섭취하는게 좋다. 몸과 혈관에 쌓인 노폐물을 소변을 통해 배출해주는 것으로 알려졌다.

'녹색 채소'는 독소제거에 탁월한 효과를 보인다. 특히 미나리는 몸속에 쌓인 중금속과 독을 배출시켜서 피를 맑게 해주고, 미역은 농약과 발암물질을 배출시키는 데 탁월하다고 한다.

또한 마늘과 양파, 도라지나 생강은 기관지에 생긴 염증 해소는 물론이고, 기침을 멈추고 가래를 가라앉히는데 좋다.

마지막으로 '노란색 채소'는 어떤 색깔의 음식보다 면역력을 높이는데 탁월한데 혈액순환을 촉진하고 항산화 작용을 하는 파프리카와 비타민 A가 풍부한 당근이 대표적이다.


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