[헤럴드 POP=박근희 기자] 충혈 예방법에 누리꾼의 이목이 집중됐다.

피로가 쌓였을 때, 눈을 자주 비비는 습관, 디지털 기기 장시간 사용 등으로 충혈 현상이 나타날 수 있다.

충분한 휴식과 함께 눈에 손을 대는 행위를 자제해야 한다. 또 세안시 눈에 비누거품이 들어가지 않도록 주의해야 한다.

사진: KBS 뉴스
사진: KBS 뉴스

한편, 건조한 겨울철 안구건조증 예방법도 관심을 모은다. 안구건조증은 습도 유지가 중요하다. 건조한 환경에서는 가습기나 빨래를 활용, 습도를 60% 정도로 맞추는 것이 좋은 것으로 알려졌다. 또 장시간 컴퓨터 작업은 피해야 한다. 중간 중간 눈에 휴식을 주는 것이 중요하다.

눈 건강을 돕는 자연 음식은 당근과 블루 베리, 포도, 계란 등이 있다.

무엇보다 비타민A의 보급이 중요하다. 특히 당근은 비타민A, 루테인, 베타카로틴 등이 풍부해 눈을 튼튼하게 지켜준다. 블루베리도 안토시아닌이 들어있어 눈을 맑게 가꾸어 준다.