[헤럴드 POP=박세영 기자]독감 예방 방법

독감 예방 방법이 화제를 모으고 있는 가운데 면역력을 높일 수 있는 음식이 주목받고 있다.

사진: 독감 예방 방법
사진: 독감 예방 방법

독감 예방 방법으로 좋은 음식으로는 마늘을 꼽을 수 있다. 마늘은 항생 물질을 가진 음식으로 겨울철 독감 예방에 필수적인 음식이다. 또한 마늘을 비롯해 요거트 또한 몸 속의 세균을 막아 건강한 박테리아로 독감 예방에 좋은 음식으로 꼽힌다.

이 밖에도 보리와 귀리를 비롯해 독감 예방에 좋은 비타민이 풍부한 과일을 자주 섭취해 주는 것이 감기를 예방하는데 좋다.

건강한 신체를 유지하기 위해서는 체력을 꾸준히 길러주는 것 또한 중요하다. 이는 감기 예방을 위해서도 중요함으로 먹는 것으로 면역력을 높이는 것도 좋지만 기초 체력을 길러 신체를 탄탄하게 만들어주는 근력 운동과 규칙적인 식습관을 비롯해 수면 습관을 갖는 것이 좋다.

한편 네티즌들은 독감 예방 방법 소식을 접한 뒤 "독감 예방 방법, 다양하네" "독감 예방 방법 손씻기도 중요하다" "독감 예방 방법, 세척이 더 필수"등의 반응을 보였다.


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