[헤럴드 POP=김은지 기자]여유만만

'여유만만' 나잇살 빼는 간단한 방법이 이목을 집중시켰다.

29일 방송된 KBS2 '여유만만'에서는 '나잇살은 만성염증? 나잇살 빼는 방법' 특집이 전파를 탔다.

이날 안지현 가정의학과 전문의가 출연해 "나잇살은 덩어리 지방, 곧 염증이다"라며 "셀룰라이트는 염증 덩어리라고 할 수 있는데, 염증 덩어리가 커지다보니까 주변에 있는 살을 누른다"라고 말했다.

사진 : KBS2 '여유만만'
사진 : KBS2 '여유만만'

이어 안지현 전문의는 "호흡만 잘 하셔도 나잇살을 뺄 수 있다"며 40대 한 여성의 사례를 보여줬다. 공개된 사진에는 호흡방법으로 5개월 만에 복부에 있는 나잇살을 뺀 여성의 사진이 담겨있었다.

안지현 전문의는 "횡경막을 이용한 호흡을 하면 나잇살을 제거할 수 있다"라고 말했고, 횡경막을 이용해 호흡하는 방법을 선보였다.

횡경막 호흡은 쉽게 복식호흡이라고 부른다. 일단 척추를 일자로 해주고 기마자세로 포즈를 취한다. 이어 양손을 아랫배에 얹은뒤 배를 내밀면서 코로 천천히 들이마셨다가 숨을 참고 3~5초 정도 잠시 정지한다. 숨을 내쉴때는 천천히 7초간 내쉬면 된다.

이 횡경막 호흡을 한 출연진들은 "개운하다"라고 말했고, 안지현 전문의는 "속근육을 사용하기 때문에 열생성도 되고, 호흡도 충분히 되기 때문에 호흡 하나로도 나잇살을 빼는데 충분한 도움이 된다"라고 설명했다.