[헤럴드POP=김은지 기자]냉이의 효능

대표 봄나물 냉이의 효능에 대한 네티즌들의 관심이 뜨겁다.

봄나물에는 쑥, 달래, 냉이, 씀바귀, 취나물, 유채나물 등이 있다. 특히 봄나물은 비타민, 무기질, 칼슘이 풍부해 소화기관에 좋으며 입맛도 살려준다.

그중에서도 냉이는 칼슘과 철분, 단백질 등 각종 영양소가 다량으로 함유되어 있다. 특히 냉이 한주먹을 요리해 먹으면 하루 필요한 무기질을 모두 섭취할 수 있을 정도로 '만능식품'으로 알려져 있다.

사진 : KBS '생생정보'
사진 : KBS '생생정보'

냉이의 구체적인 효능에는 소화촉진, 눈 건강, 항암효과, 지혈작용, 피로회복 등이 있다.

냉이의 오묘한 향은 소화액을 분비시켜 소화를 촉진해주는 효과를 가지고 있다. 또한 냉이에는 비타민 A가 풍부해서 눈과 간을 튼튼하게 해줄 뿐더러, 단백질과 비타민이 풍부해 항암에도 효과가 좋다.

또한 소변에 피가 섞여 나올 때도 냉이 물을 달여 먹으면 피가 멈추는 효과를 볼 수 있을 정도로 코피, 월경과다, 산후 출혈 등 다양한 지혈에 효과적이다.


popnews@heraldcorp.com