한그루 유튜브 채널 영상 캡처
한그루 유튜브 채널 영상 캡처

[헤럴드POP=정혜연기자]한그루가 쌍둥이 아이들을 독박 육아하면서 60kg까지 쪘다고 밝혔다.

24일 배우 한그루는 자신의 유튜브 채널 '한그루TV'에 '#3 소곤소곤 수다타임'이라는 제목의 영상을 게재했다.

영상 속 한그루는 "아이들이 카메라 보고 혼잣말하니 저를 이상하게 본다. 유튜브는 혼자서 촬영하고 편집하는 거라 너무 정신이 없다. 그래도 아이들 낳고 피곤하면서도 제일 뿌듯하다"며 유튜버로서의 삶에 만족 중인 근황을 전했다.

이어 "아이들 아침에 어린이집 보내고 어린이집 친한 엄마들이랑 커피 마시고 밥 먹고, 운동하고, 아이들 하원하면 핸드폰 하다 자고 몇 년 내내 그랬다. 그런데 요즘에는 뭔가 저를 위한 시간을 갖는다 생각하니 힘들어도 기분이 좋더라"고 덧붙였다.

이날 한그루는 "제가 아이를 낳고 2년 전까지 계속 살을 못 뺏다. 163cm에 58~9kg였다. 계속 독박 육아를 했고 쌍둥이고 두 명이니 살 뺄 생각을 못 했다. 체력 소모가 많이 되고 먹는 걸 좋아하다 보니 먹는 걸 멈출 수 없더라"며 다이어트에 대해 이야기했다.

한그루는 "아이들 어린이집 보내면서 알게 된 동네 엄마들과 아직까지도 친하다. 공동육아하면서 같이 매운 음식 먹으면서 스트레스 풀고 그러니 살을 뺄 수 없더라. 또 아이들 재우고 나면 배고파서 야식 먹고 60kg까지 나갔었다"고 설명했다.

당시 우울증이 심하게 왔었다는 한그루는 "아무것도 하기 싫고 무기력했다. 일을 하는 동료들을 보는데 저만 너무 달라져있고 다들 예쁘고 말랐더라. 그쯤 제 인생에 많은 일들이 생겨 다이어트를 결심하게 됐다"고 밝혔다.

한그루는 "연예인 다이어트, 아이돌 다이어트 찾아보며 식단 1~2주는 되게 잘했는데 약속만 나가면 무너졌다"며 "제가 찾은 방법이 점심 한 끼를 맛있게 먹는 거였다. 아침에는 바나나, 사과, 견과류 조금을 간단하게 먹고 점심 한끼를 전날부터 먹고 싶었던걸 몰아서 먹었다"고 전했다.

다이어트 중 PT, 요가, 수영을 매일매일했다는 한그루는 "운동 하나만 해서는 별로 효과가 없더라. 운동 2~3개를 매일 한다. 그러고 나면 배고픈데 참는다. 아이들 하원 후 저녁먹이면서 정말 배고프면 반찬만 집어먹고 밥은 절대 안 먹었다"고 설명했다.

한그루는 "운동 많이 하고 적게 먹으니 살이 많이 빠지더라. 지금은 42kg 유지 중이다. 처음에는 되게 힘든데 하다 보면 체력이 정말 좋아지더라. 초반 한 두 달만 버티면 체력이 올라온다"며 구독자들의 다이어트를 응원했다.

이어 "아이들이 유치원이나 기관에 가있는 동안 저를 위해 시간을 쓰는 것도 좋다. 엄마로서 해야 할 일을 잠시 접어두고, 너무 모든 걸 완벽하게 하지 않아도 된다고 생각한다. 그렇게 산후 우울증도 극복했다"고 덧붙였다.

끝으로 한그루는 "7세 아이들 두 명을 키우면서 느꼈던 것들을 한 번은 공유해 보고 싶었다"며 "곧 초등학생 엄마가 되는데 설레고 걱정되고 생각이 많다. 많이 도와주셔라"고 당부하며 영상을 마쳤다.


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