[헤럴드POP=김은정 기자] '멀미 예방법'

설연휴를 맞아 고향으로 떠나는 사람들이 많아지면서 '멀미 예방법'에 대한 관심이 높아지고 있다.

멀미가 일어나는 이유는, 몸이 움직이고 있는지 아닌지 뇌가 혼란스러워 하기 때문이다.

우리의 뇌는 귓속 세반고리관과 전정기관, 눈, 근육의 신호로 움직임을 느끼는데, 차 안에 있으면 눈은 움직임을 느끼지 못하는 반면 귓속 기관은 움직임을 감지해 뇌가 혼란을 일이키며 멀미가 일어난다. 특히 2~12세 아이들은 눈과 귀의 감각이 덜 발달되어 멀미에 더욱 민감하다.

'위기탈출 넘버원' 캡처
'위기탈출 넘버원' 캡처

차를 탔을때 멀미를 예방할 수 있는 방법은, 차 내부에 이산화탄소가 산소의 양보다 많아지지 않도록 1시간 마다 창문을 열어 3분 정도 환기를 시키면 좋다.

또 선글라스를 착용하여 시각적 자극을 줄여주면 멀미를 예방할 수 있으며, 겉옷이나 신발 등 몸을 답답하게 하는 것들을 벗어두면 긴장과 스트레스를 완화시켜주어 좋다.

하지만 절대 피해야 할 것은 '탄산음료'다. 대개 탄산음료가 톡쏘는 맛이 있어 울렁거림을 가라앉혀 줄 것으로 생각하지만, 오히려 몸의 가스양을 증가시켜 구토를 유발할 수 있다.