‘걍밍경’ 유튜브 캡처
‘걍밍경’ 유튜브 캡처

[헤럴드POP=박서현기자]강민경이 관리 비법을 공개했다.

30일 강민경의 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 ‘강민경 브이로그의 진실’이라는 제목의 영상이 게재됐다.

공개된 영상 속 강민경은 촬영 끝나고 양곱창 회식을 했다. 그는 “어제 계란 두알이랑 고구마 말랭이 하나 먹었다. 사실 노래를 그렇게 하고 나면 500g은 빠져 있다. 때려먹어야 하는데 촬영 때문에 못 먹었다”고 아쉬워 했다.

이튿날은 을지로 스타일 골뱅이무침에 우삼겹을 집에서 만들어 먹었다. 강민경은 “기본적으로 먹고 싶을 때 마음껏 먹을 수 있는 직업이 아니지 않나. 식탐이 있어서 코드가 맞는 음식이 있으면 끝을 본다. 제 또래 친구들 기준으로 오늘 먹는 날이라고 하면 못 먹는 편은 아닌 것 같다. 먹는 데 있어서 쪼랩(낮은 레벨)은 아니다”라고 말했다.

이어 “‘왜 그렇게 먹는데 안쪄요’ 하신다면 일주일에 네 번 고강도 운동을 하고 흰쌀은 되도록 피하려고 노력하고 일주일에 4~5일 정도 1일 1식으로 식단을 조절한다”며 관리 비법을 공개했다.

강민경은 “어렸을 때 극한의 다이어트를 많이 했다. 되게 오래 몸을 말려보니까 체질이 살짝 바뀐 것 같기도 하다. 한 번 확 감량을 해놓고 운동을 하면서 기초대사량을 많이 올렸다. 이제 저도 나이를 더 먹으면 근육량도 계속 줄 것이고 여러가지 변화를 마주하겠지만 지금까지는 나름대로 관리를 잘 하고 이는 것 같다”라고 말했다.

그러면서 “카메라로 담지 못하는 날은 카메라 들 힘도 없게 운동하고 진짜 바쁘게 일하고 몰입하고 뇌 쓰고 심장 쓰고 하루 한 끼 먹는데 찌면 그것도 진짜 억울한 거 아니냐. 나중에 또 나이가 조금 더 들면 하루 한 끼도 최고로 건강하게 먹어야하는 날이 올 수도 있지만 아직은 이정도는 괜찮은 것 같다”고 덧붙였다.


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