기안84 유튜브 캡처
기안84 유튜브 캡처

[헤럴드POP=김나율기자]기안84가 한혜진을 라이벌로 삼은 가운데, 자신만의 운동 루틴을 공개했다.

지난 22일 기안84는 유튜브 채널 '인생84'에 '러닝84'라는 제목의 영상을 게재했다.

영상에서 기안84는 운동 루틴을 알려주겠다고 했다. 기안84는 "현대인들은 대부분 시간이 없지 않나. 시간이 없는 현대인들에게 딱 맞는 운동법이다. 20년 동안 제가 하면서 농축된 거라 많은 분이 큰 도움을 받을 거로 생각한다"고 말했다.

최근 절친한 모델 한혜진도 유튜브에 운동 루틴을 올린 적 있다. 기안84는 "그거 보고 따라 하는 거 아니다"라고 부인하며 "제가 이걸 적어놧다. 현대인들을 위한 기안84 운동을 대공개한다. 준비물은 운동화만 있으면 한다. 옷은 3번 정도 입은 옷이다. 오늘 운동하면서 한 번 더 입고 딱 빨면 된다. 빨기 직전의 옷을 입어라"라고 설명했다.

이어 "양치승 관장님이 근력 운동한 후 유산소 운동을 하라고 했다. 2년째 안 지키고 있다. 근력을 하면 유산소를 못 한다. 유산소하고 근력을 하면 더 멀리 갈 수 있다. 러닝 코스는 항상 바꿔야 한다. 먹는 약, 카드 한 개, 시계 정도를 챙겨라"라고 조언했다.

기안84는 고민 없이 바로 뛰러 갔다. 기안84는 "가다가 골목길 같은 으슥한 곳에서 준비 운동을 해라. 요즘 기록을 늘리고 싶다. 그럴 때 꿀팁이 있다. 무서운 밤길, 귀신 나올 데 같은 곳을 뛰면 된다. 군가를 부르며 공포감에 맞서 싸우면서 뛰면 된다"고 말했다.

준비 운동하던 기안84는 "한혜진 누나가 나보다 늦게 시작했는데, 그 누나가 한 콘텐츠를 계속 물어보게 된다"고 하며 머쓱하게 웃었다.

기안84는 아이돌 노래를 들으며 러닝한다고 했다. 기안84는 "나도 젊은이들처럼 멋진 몸의 근육을 가질 수 있겠다는 동기부여가 된다. 오늘은 BTS의 노래를 들으며 뛰겠다. 뛸 때 건물의 유리창에 비친 내 모습을 한 번씩 봐주면 굉장히 자존감이 올라간다"고 이야기했다.

뛰다가 신호가 걸렸을 때 "절대 멈추면 안 된다. 그냥 조금이라도 뛰면서 가야 한다"며 멈추지 않았다.

비가 올 것 같은 날씨에 "예전에 눈썹문신을 하고 러닝을 하는데 장대비가 내리더라. 장대비가 눈썹을 너무 때렸다. 그래서 일주일 만에 눈썹문신 색이 빠졌다"라고 말했다.

기안84는 잠원 한강공원부터 잠실 한강공원까지 뛰기로 했다. 이미 한강까지 오는 3km를 뛰었는데도 지치지 않았다.

기안84는 "뛰니까 기분이 좋다. 40분 만에 8.5km를 뛰었다. 내가 뛴 거 중에 최고 기록이다"라며 "유산소가 끝나면 근력 시작이다"고 했다.

기안84는 바닥에 누워서 맨몸으로 근력 운동을 시작했다. 기안84는 "왜 자꾸 머릿속에 혜진이 누나가 생각나지? 내 라이벌은 한혜진이다"라고 선언했다.

자신감을 얻은 기안84는 상의를 탈의했다. 기안84는 "체육관, 헬스장, 그리고 스스로 하면서 만든 운동 루틴이다. 제가 올리는 영상들이 대부분 술 마시는 거라 주변 사람들이 술만 마신다고 한다. 사실 촬영할 때만 거의 마시는 거다. 운동을 항상 이렇게 한다. 여러분들을 위한 운동 꿀팁이다"라고 전했다.


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