[헤럴드 POP=박근희 기자] 하루에 1잔 이상 커피로 폐경기 여성의 뼈 건강이 향상된다는 연구 논문이 나왔다.

23일 박상민 서울대학교병원 가정의학과 교수팀은 골밀도 검사를 받은 폐경 여성 4066명을 대상으로 커피와 골다공증의 상관관계를 조사한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다.

사진: 차예련 SNS
사진: 차예련 SNS

커피를 하루에 1잔 미만으로 마시면 21%, 1잔일 땐 33%, 2잔을 마시면 36% 수준으로 골다공증 위험이 줄었다. 연구팀은 폐경 여성이 적당량의 커피를 마시면 골밀도가 높아지는 것으로 분석했다. 지금까지 커피의 카페인 성분은 칼슘 흡수를 방해해 골다공증을 일으킨다고 알려져 왔다.

박 교수는 "우리나라 국민의 하루 평균 커피 소비량인 0.7잔은 건강을 염려할 수준이 아니다"라며 "하루 3잔 이하 커피는 골절을 예방하고 뼈를 건강하게 할 수 있다"고 말했다.

이번 연구 논문은 미국 공공과학도서관의 국제학술지 '플로스원(PLOS one)' 최신호에 실렸다.