손담비 유튜브 캡처
손담비 유튜브 캡처

[헤럴드뮤즈=김다영 인턴기자]가수 손담비가 출산 후에도 변함없는 몸매를 유지할 수 있었던 비결을 공개했다.

지난 17일 유튜브 채널 ‘담비손’에는 “육아 체력빨 만들기 위한 손담비 아침 루틴”이라는 제목의 영상이 게재됐다.

공개된 영상 속 손담비는 아침에 일어나서 하는 스트레칭에 대해 소개했다. 그는 “저의 오전 루틴을 보여주겠다. 저는 아침 공복 상태에서 간단한 순환 스트레칭을 해준다”며 목을 풀기 시작했다. 이어 그는 폼롤러를 활용해 스트레칭을 시작했다.

그는 “겨드랑이와 목을 많이 풀어준다. 생각보다 많이 아프다”며 얼굴을 찡그렸다. 이어 “저는 제일 딱딱한 폼롤러를 쓴다. 여기가 워낙 노폐물이 많이 쌓이는 곳이기 때문에 10번씩 해준다”라고 말했다.

손담비는 목에 폼롤러를 둔 채 계속해서 몸을 풀었다. 그는 “제가 운동을 많이 해서 그런지 엉덩이 쪽이 아프다”며 또 다른 스트레칭 기구를 가져와 선보였다. 그는 “아픈데 진짜 시원하다”며 곡소리를 내 웃음을 자아냈다.

스트레칭을 마친 뒤 손담비는 “저는 그렇게 생각한다. 나이가 한 살 한 살 들수록 저희의 고관절과 근육들도 자꾸 타이트하게 변한다. 그래서 근력 운동도 중요하지만 기본이 스트레칭이라고 생각한다”며 “집에서라도 공복에 이런 폼롤러를 활용한 스트레칭 다 해주면 너무 좋다고 생각한다. 근육 타입에 따라 폼롤러를 선택하는 게 좋다”라고 밝혔다.

운동을 마치고 그는 식탁에 앉았다. 그는 “바게트샌드위치를 너무 좋아한다. 샌드위치를 하나 다 먹기는 사실 조금 양심에 찔린다”고 전해 놀라움을 자아냈다.

이어 아침을 다 먹은 그는 오메가3를 먹으며 “저처럼 좀 늦게 시작하지 마시고 한 살이라도 더 빨리 먹어라”라고 말해 웃음을 자아냈다. 또 “아이 키우면서 일도 하다 보니 체력이 떨어지고 잠을 제대로 다 못 잔다. 그래서 잘 챙겨 먹어야 한다”고 말했다.


kimdayoung@heraldcorp.com