안소희 유튜브 캡처
안소희 유튜브 캡처

[헤럴드뮤즈=김다영 인턴기자]그룹 원더걸스 출신 배우 안소희가 건강관리 비결을 공개했다.

지난 28일 유튜브 채널 ‘안소희’에는 “잘 먹고 잘 쉬는 30대 자기 관리 VLOG. 부종 관리, 반신욕, 건강 식단, 모닝루틴”이라는 제목의 영상이 게재됐다.

공개된 영상 속 안소희는 아침 일찍 일어나 손목과 발목을 풀어주며 하루를 시작했다. 그는 달걀을 삶고, 따뜻한 물에 죽염을 타서 마셨다. 그는 책을 읽으며 아침 시간을 보냈다.

아침을 먹기 전 안소희는 올리브오일과 레몬즙을 섞어 마셨다. 이어 사과와 블루베리를 먹고 운동하러 갈 준비를 했다. 그는 단백질 보충을 위해 프로틴 쉐이크를 제조했다. 냉장고에는 프로틴 존이 있었다. 그는 “누가 보면 너무 건강하게만 사는 거 같은데 간식 창고도 있다”며 선반을 공개했다. 선반에는 과자로 가득 차 있어 놀라움을 자아냈다.

필라테스를 하러 간 안소희는 깜짝 놀랄 만한 유연성과 코어를 보여줬다. 다리를 찍고, 물구나무까지 서며 완벽한 동작을 선보였다.

안소희의 저녁은 복숭아 부라타 샐러드였다. 그는 음식을 먹으며 “단백질이 너무 없다”고 말했고, 이내 달걀을 가져와 함께 먹는 모습을 보였다.

안소희는 “제가 이렇게 루틴 브이로그를 찍을 때마다 좀 건강하게 먹는 게 많이 보이는데, 매일 이렇게만 먹고 지내진 않는다. 클린식을 다이어트하려고 먹는 게 아니다”라며 “먹고 싶은 거 많이 먹고 맛있게 즐겼으면 다음 날은 그래도 클린하게 먹는 거다”라고 밝혔다.

이어 “저는 개인적으로 살 뺀다고 절식하면서 닭가슴살에 고구마만 먹다가 중간에 입이 터지면, 몸에서 쫙쫙 흡수하고 놓지 않는다. 오히려 그게 몸에 더 안 좋은 것 같아서 평소에 잘해놓자는 생각으로 밸런스를 맞춰서 먹는다”며 자신만의 건강 관리 철학을 말했다.


kimdayoung@heraldcorp.com