KBS 예능 2TV '신상출시 편스토랑' 캡쳐
KBS 예능 2TV '신상출시 편스토랑' 캡쳐

[헤럴드POP=정은진기자]진서연이 본인 뿐 아니라 자매들의 다이어트까지 성공시켰던 비법을 방송을 통해 공개했다.

배우 진서연은 이 날 방송을 통해 제주도에 위치한 자신의 집에서 모닝 루틴을 시작하는 모습을 공개하였다. 알람이 울리자 단번에 몸을 일으킨 진서연은 등이 훅 파인 운동복 차림을 하고 있었다. 그녀는 일어나자마자 운동복 차림으로 스트레칭을 했다.

진서연은 제작진과 인터뷰를 통해 "제가 좀 음식을 많이 먹는 편이에요, 제가 아이를 가졌을 때 마음놓고 먹었더니 몸무게가 28kg 증가해 78kg까지 쪘었어요" 라고 털어놨다. 그녀는 "40일만에 28kg을 다 뺐다" 며 식단조절과 운동으로 다이어트를 했다고 밝혀 모두를 놀라게 했다.

"맛있고 살 안찌는 음식으로 관리하는 편이다" 던 진서연은 아침에 일어나자마자 미온수(음양탕)를 마시고, 20분동안 명상을 했다. 또한 제주도의 자연을 만끽하며 조깅을 즐기기도 했다.

진서연은 "아이는 놀아야 한다는게 제 교육관이다" 라며 아이를 위해 제주도로 이사했음을 밝혔다. 그녀는 "하루에 4시간 운동을 한다" 며 "작품을 찍을 때는 48~49kg, 지금처럼 쉴 때는 53kg를 유지하고 있다" 고 말했다. 또한 "고기를 안 먹은지 한 5년정도 됐다, 아예 안 먹지는 않지만 되도록 안 먹는 편" 이라고 말했다.

이날 진서연은 남편을 따라 독일에 가서 살때 자주 먹었던 '독일 국수'는 물론 '저당 고추장'을 활용한 레시피를 공개했다. 진서연은 저당 순두부찌개, 두부소보로 통오이김밥, 두부면 새우말이튀김, 두부소보소 덮밥 등 건강한 레시피로 음식을 만들어 먹방을 펼쳤다.

진서연은 "다들 제가 원래부터 날씬한 줄 아시는데 저도 여러분과 똑같다" 며 모든 것이 관리의 산물임을 밝혔다. 진서연은 "저희가 세 자매인데, 언니랑 동생이 아이를 낳고 체형이 변했다" 며 자신이 자매들의 다이어트 담당을 자처했다고 말했다.

진서연은 "SNS 비밀계정을 만들어서 그 날 뭐 먹었는지 운동을 했는지 사진을 올렸다. 만약에 사진이 안 올라오면 '평생 그렇게 살아, 날씬한 게 뭔지 모르고 죽는거지, S사이즈가 웬 말이야' 라고 댓글을 달았다. 본인들이 원해서 더 세게 했다"고 말했다. 진서연의 스파르타식 관리 덕에 자매들은 12kg정도를 감량했다고.

진서연의 이야기를 들은 류수영, 한해 등은 "그 비밀 SNS에 어떻게 가입하냐" 며 솔깃해 했고, 진서연은 "힘 드실 거다" 라며 경고했다. 이정현이 "제가 아이를 낳고 나서 진서연씨가 운동복하고 모래주머니를 선물하더라" 며 거들자 한해는 "모래주머니 이야기를 들으니 못할 것 같다" 며 SNS 탈퇴를 선언해 웃음을 줬다.


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