기관지와 감기 예방에 좋은 차는?

[헤럴드POP=이동우 기자] 기관지와 감기 예방에 좋은 차

환절기가 다가오면서 걱정거리가 생겼다.

바로 황사와 감기다. 매년 이른 봄철이 되면 반복되는 황사와 감기. 건강에 크게 관심이 없는 사람들이라도 이 때쯤되면 병원이나 약국을 수시로 찾게 된다.

도라지차와 생강차, 그리고 모과차, 녹차 등은 황사에 따른 기관지는 물론이고 감기 예방에까지 좋은 것으로 알려져 있다.

기관지를 보호하고 감기 예방에 좋은 차는 다음과 같다.

1. 도라지차

도라지는 폐와 기관지에 좋은 음식으로 잘 알려져 있다. 도라지즙은 기관지가 안 좋은 사람들이 자주 마신다. 도라지와 배를 함께 끓여 차로 즐겨마시면 좋다고 한다. 반찬으로 해서 먹어도 좋고 도라지 가루를 직접 물에 타서 마셔도 효능을 볼 수 있다.

2.생강차

황사와 미세먼지가 심해지면 기침과 가래가 흔히 생기는데 생강은 기침과 가래를 완화시키는 데 효과적인 음식이다.

요리에 생강을 넣어 마시면 좋지만 건조해진 몸 속 꾸준한 수분 섭취로 미세먼지로부터 보호하기 위해 생강차 한 잔이 제격이다. 뿐만 아니라 몸을 따뜻하게 해 주는 성질이 있어 먹고 나면 몸도 훈훈해진다.

3.모과차

모과는 가래, 천식, 폐렴 등 기관지염이나 감기에 특효약이다. 특히, 봄철 황사가 불어올때 마시면 더 효과적이다. 기침, 감기는 물론 술을 마신 후에 술독 해소에도 좋다. 뿐만 아니라 근육의 긴장도도 풀어줘 몸살이 났을 때 통증을 완화하는데도 도움이 된다.

4. 녹차

미세먼지에 좋은 대표적인 차가 바로 녹차다. 녹차의 타닌 성분은 수은, 납, 카드늄, 크롬 등 중금속이 몸 안에 축적되는 것을 억제해기 때문이다.