[헤럴드POP=고은희 기자]영화 ‘나홀로 집에’ 시리즈에서처럼 특별한 날 홀로 집에 남겨진다는 건 어떤 기분일까. 지난 25일 크리스마스를 맞아 '크리스마스 증후군 극복법'이 누리꾼의 관심을 끌었다.

크리스마스 증후군이란 다른 사람들과 비교해 자신의 신세를 처량하게 느끼거나 우울한 기분에 빠져드는 증상을 말한다.

[크리스마스 증후군 극복법. 사진=영화 '나홀로집에' 스틸컷]
[크리스마스 증후군 극복법. 사진=영화 '나홀로집에' 스틸컷]

소셜데이팅 서비스 이츄가 지난해 20세 이상 미혼남녀 3425명을 대상으로 크리스마스를 앞둔 기분 변화에 대해 조사했다. 응답자 중 55.4%가 크리스마스에 부정적인 기분 변화를 겪는 것으로 확인됐다.

크리스마스 증후군은 유형에 따라 '유난히 외롭고 의기소침하다(27.4%)' '허무와 우울한 생각에 자주 휩싸인다(25.3%)' '괜히 짜증이 치밀고 화가 난다(2.7%)' 등으로 나타났다.

이에 전문가들은 집에만 있는 것보다 주변을 산책하거나 햇볕을 쬐는 등 야외 활동을 하는 게 우울증을 극복하는 데 많은 도움이 된다고 조언했다. 지인들에게 연말 카드를 쓰면서 소중한 사람들을 돌아보는 시간을 갖는 것도 좋은 방법 중 하나라고 설명했다.