[이수현 유튜브]
[이수현 유튜브]

[헤럴드뮤즈=김민지 기자] 슬럼프를 극복한 악동뮤지션 멤버 이수현이 약 30kg 감량에 성공하며 몸과 마음이 건강해진 과정을 공개했다.

이수현은 지난 17일 자신의 유튜브 채널에 ‘이수현 개화 프로젝트의 모든 것’이라는 제목의 영상을 게재하며, 슬럼프 극복과 함께 이어진 체중 감량 과정을 털어놨다.

이수현은 활동 초반부터 쌓인 피로와 압박이 서서히 자신을 잠식했다고 밝혔다. 그는 “K팝스타 때부터 계속 활동을 하다 보니까 누적된 데미지가 있었다”며 “쉬고 싶었지만 쉬는 게 허락되지 않는 구조였다”고 말했다.

그렇게 폭식과 은둔 생활로 이수현 자신을 가두게 될 무렵, 그의 변화는 오빠 이찬혁으로부터 시작됐다고. 이수현은 “이사를 준비하던 중 오빠가 ‘새로운 마음가짐으로 디톡스를 해보자’고 권유했다”며 “처음에는 3일만 해보자는 가벼운 제안이었지만, 그게 시작이었다”고 말했다.

그러면서 “운동을 미룰 걸 알고 있다 보니 코치가 집으로 오겠다고 하자 자연스럽게 루틴이 만들어졌고, 결국 합숙 형태로 이어졌다”고 덧붙였다.

이때 이수현은 변화를 기록하기로 결심했다.

이후 영상에는 본격적인 다이어트 과정이 담겼다. 이수현은 “처음 목표는 25kg 감량, 최종적으로는 40kg 감량이었다”며 “몇 주 동안 거의 채소 위주의 식단을 유지하며 건강한 음식에 적응해 나갔다”고 말했다.

[이수현 유튜브]
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이수현은 쉽지 않은 과정에 중간중간 진심을 고백했다. 그는 “포기하고 싶을 때도 많았지만, 끝까지 포기하지 않겠다고 다짐했다”며 의지를 드러냈다.

이어 구체적인 생활 루틴도 공개했다. 그는 “매일 아침 7시에 공복 상태로 수영을 시작하고, 이후 식단 관리와 다양한 운동을 병행했다”며 “운동량이 부족하면 추가 훈련이 이어지는 방식으로 강도 높은 생활을 유지했다”고 설명했다. 이어 “배드민턴, 달리기 등 다양한 운동을 반복하며 약 22일간 합숙 훈련을 이어갔다”고 덧붙였다.

[이수현 유튜브]
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본인의 의지와 오빠의 보살핌 덕에 이수현은 최고 체중 대비 약 30kg 감량에 성공했다. 그는 “이제는 스스로 유지해야 하기 때문에 조절 능력을 키우는 단계에 있다”며 “앞으로는 천천히 감량을 이어갈 계획”이라고 밝혔다.

이수현은 “운동과 다이어트 자체보다 중요한 건 스스로를 돌보고 절제하는 법을 배우게 된 것”이라며 “과거를 후회하기보다 앞으로의 삶을 더 소중히 살아가겠다고 다짐하게 됐다”고 강조했다.

한편, 지난 7일 악동뮤지션은 새로운 앨범 [개화]로 컴백, 타이틀곡 ‘기쁨, 슬픔, 아름다운 마음’을 포함해 총 11곡을 공개하며 큰 사랑을 받고 있다. 특히 타이틀곡 ‘기쁨, 슬픔, 아름다운 마음’은 지난 7일 음원 차트 1위를 기록하며 건재함을 입증했다.


als@heraldcorp.com