김윤지 유튜브 캡처
김윤지 유튜브 캡처

[헤럴드뮤즈=김나율 기자]가수 김윤지가 단 일주일 만에 4kg을 감량했다.

지난 23일 유튜브 채널 ‘ns윤지’에는 ‘일주일 만에 -4kg. 내가 이 짓을 또 하다니’라는 제목의 영상이 게재됐다.

영상에서 김윤지는 51.6kg이라며 “살을 빼보겠다. 아주 살짝 배가 나왔다. 창피하다. 미국에서 몸에 안 좋은 음식을 많이 먹었다. 임신한 줄 알았다. 2주 뒤 중요한 촬영이 있는데, 얼마나 뺄 수 있는지 보겠다”고 했다.

김윤지는 아령을 들고 팔 운동을 하는가 하면, 플랭크로 하체 운동했다. 김윤지는 “노래도 안 틀었다. 어쩐지 1분이 1시간 같더라”라고 했다.

운동 4일째에는 부기가 확실히 빠진 모습이었다. 이후 김윤지는 “5일째가 되니까 확실히 복근이 선명해졌다. 몸이 가벼워졌다”며 운동을 게을리 하지 않았다.

김윤지는 “운동하고 씻고 맛있는 걸 먹는 게 낙이었는데, 일주일 동안 열심히 식단 중이다. 낙이 없으니까 오늘은 좋아하는 컵라면을 먹겠다”며 치팅데이를 가졌다.

김윤지는 47.6kg까지 감량했다. 일주일 만에 무려 4kg을 감량한 김윤지는 저당 요리를 만들어 먹었다. 김윤지는 “공복 루틴이 있다. 운동 전에 클렌즈와 올인원 비타민을 꼭 챙겨 먹는다”고 했다.

김윤지는 홀쭉해진 배를 보고 만족하며 “눈바디가 훨씬 많이 달라졌다. 공복에 30분씩 러닝하면서 근력 운동과 스트레칭을 병행했다. 3kg 감량이 목표였는데, 4kg을 감량했다. 식사는 오후 12시부터 6시 사이에 두끼를 먹으며 공복 시간을 길게 가졌다”고 이야기했다.


nayul@heraldcorp.com