'몸매종결자' 유승옥...스타킹 운동 비결 보니

[헤럴드POP] '스타킹' 유승옥 운동 비결

완벽한 몸매의 소유자 유승옥이 스타킹에서 자신만의 운동 비결을 공개했다.

지난 17일 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에 출연한 유승옥은 운동법 ‘슈퍼우먼 운동’, ‘스타킹 운동’ 등을 소개했다.

'슈퍼우먼 운동'은 날씬한 허리와 볼륨있는 엉덩이로 만드는 데 도움을 주는 일명 '바디 보톡스' 운동법. 우선 엎드려 누운 채로 팔다리를 쭉 편다. 이때 발등은 땅에 닿도록 늘린다. 다음으로 손을 가슴 옆에 놓은 뒤 상체를 일으켜 세운다. 골반이 바닥에서 떨어지지 않도록 주의한다.

그 다음 상체를 왼쪽으로 비틀어 들어올린 뒤 시선을 오른쪽 발 뒤꿈치에 둔다. 반대 방향으로도 실시한다. 총 16회 반복한다.

이 운동을 할 때 주의할 점은 손목이 아니라 허리에 힘을 줘야 한다는 점이다. 그래야 손목에 무리가 가지 않고 허리와 엉덩이 운동에도 효과가 있다.

두번째로 소개한 스타킹 운동은 다 쓴 스타킹을 활용한 운동법으로 허리와 엉덩이, 허벅지, 팔 등을 관리하는 데 효과가 있다.

이 운동법은 스타킹을 허리에 두른 뒤 양 손으로 팽팽하게 당기고 다리는 어깨너비보다 약간 넓게 벌린 뒤 기마자세를 취한다. 골반을 오른쪽으로 10번 돌리고 반대 방향으로도 실시한다.

한편 이날 방송에서 유승옥의 신체 사이즈가 공개됐다. 그는 “몸무게는 58~59kg이고, 키는 173cm다”라고 말했다. 이어 패널들은 신체사이즈가 궁금하다고 물었다. 이에 신체사이즈를 측정하니 가슴둘레 35인치, 허리 23.5인치, 엉덩이 둘레 36.5인치라는 비 현실적인 수치가 나타나 놀라움을 자아냈다. (스타킹 유승옥)

['몸매종결자' 유승옥...스타킹 운동 비결 보니]